Leon Vasconcelos/ Novembro 10, 2010/ Publicações/ 12 comments

roer unhas

Se você já tentou parar o seu hábito de roer unhas, você reconhece o quanto ele pode ser desafiador. Talvez você tenha usado esparadrapos ou ataduras sobre os dedos, ou tentou passar algum produto com sabor amargo, ou até mesmo pimenta. Talvez esses métodos até tenham funcionado por um tempo, mas finalmente lá estavam as unhas e cutículas roídas novamente.

O hábito de roer as unhas é persistente e de natureza semelhante a outras manias relacionadas ao estresse e a ansiedade, inclusive escolhendo coçar a pele e arrancar os cabelos. Basicamente, estes comportamentos cumprem uma função psicológica e emocional, se o desejo não é eliminado ou saciado, o comportamento será reiniciado. Nenhuma quantidade de molho de pimenta nas unhas vai reduzir a necessidade de roer unhas ou trazer a sensação de relaxamento que você tem depois de ter roído suas unhas.

Nesse sentido, você não pode realmente se curar do “roer as unhas”, mas não se preocupe. Felizmente, terapias testadas pelo tempo estão disponíveis e podem ajudar na recuperação. Existe um tratamento de três etapas que podem eficientemente parar a mania de roer as unhas, mas você deve estar motivado a fazê-lo. O passo essencial envolve a hipnose.

Para os que não conhecem a técnica, a hipnose evoca imagens de pessoas balançando pêndulos ou sendo induzidas a comer cebola para a diversão de platéias em programas de tv. Tenha certeza de que na sua essência, a hipnose clínica é apenas um relaxamento profundo conduzido por um profissional saúde capacitado que leva a um estado mental favorável a mudanças de comportamento. Muitas pessoas acreditam erroneamente que transes hipnóticos são como o sono, mas durante a hipnose você fica acordado e completamente consciente, mas extremamente relaxado e receptivo a sugestões de mudanças.

Na verdade, a maioria de nós vivencia algum tipo de auto-hipnose todos os dias, durante os períodos em que ignoramos a maioria dos estímulos em torno de nós para nos concentrarmos em uma tarefa em particular. Isso acontece naturalmente quando nos sonhamos, lemos ou assistimos a um bom filme.

A causa do hábito de roer as unhas está relacionada ao estresse, o seu sucesso vai depender de como conseguirá manejar o estresse e aliviar a ansiedade e a tensão. O objetivo primário da hipnoterapia é mostrar-lhe como manter um estado de relaxamento sempre, o que é oposto a ansiedade e a tensão.

O próximo passo para inibir a tendência a roer as unhas é tomar consciência que esta ação de roer as unhas é feita inconscientemente. A hipnoterapia é eficaz para esta parte do tratamento, pois acessando a mente inconsciente se poder gerar a percepção da mente consciente de que você está roendo as unhas, o que pode ajudar muito a contornar a situação. Com a hipnoterapia se pode aprender a administrar o estresse, principal causador de desejo de roer as unhas, minimizando-o, ou mesmo erradicando-o, o hábito pode ser interrompido e o comportamento modificado para sempre.

A ação final para o uso hipnoterapia é erradicar totalmente o principal desejo de roer as unhas. Há intervenções que podem efetivamente fazer você renunciar a roer as unhas, porque assim como os hábitos podem ser desfeitos com a ajuda da hipnose, novos hábitos saudáveis também podem ser estabelecidos.

Certifique-se que o hipnoterapeuta seja psicólogo, ou médico, pois são profissões que, por lei, detém responsabilidades jurídica e ética sobre os tratamentos que aplicam. As técnicas utilizadas pelos profissionais para fazer sugestões benéficas para o seu inconsciente são totalmente diferentes de técnicas usadas para recuperação da memória ou regressão de idade. Assim, o uso de hipnoterapia para tratar a compulsão de roer as unhas não resultará em busca de traumas ou memórias indesejadas, o que acontece apenas em práticas amadoras ou místicas que fazem uso da hipnose.

CONCLUSÃO: Roer as unhas é uma compulsão, como qualquer outra, apenas a determinação consciente, geralmente, não é suficiente para eliminar este comportamento. O tratamento profissional usando a hipnoterapia e outras estratégias psicológicas disponíveis, garantirão os resultado mais breves e eficientes, conduzindo a uma intervenção bem sucedida para eliminar a compulsão de roer as unhas.

Texto original de: Alandensky
traduzido e adaptado por Leon Lopes, Psy. Ms.

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12 Comments

  1. é verdade que no periodo da tpm muitas pessoas descontrolamse e acabam ruendo as unhas , como evitar isso ?

    1. Olá Isadora. A TPM é sentida pelas mulheres de diversas maneiras diferentes. A “tensão” desse período pode afetar algumas mulheres de modo que eles se tornem mais ansiosas e isso repercuta no aumento do comportamento compulsivo de roer as unhas. No entanto, isso não é uma regra, pois, como mencionado acima, cada mulher reage de uma maneira diferente a esse mesmo período.
      Atenciosamente,
      Dr. Leon Lopes

  2. eu não consigo parar de roer as minhas unhas ja passei base amarga não adianta paresse que mais vc passa a base amarga mas vontade vc tenha em roela -las o que que eu fasso me ajuda!

  3. eu ja fiz de tudo nao consigo de lar
    gar o vicio seu colocar unha espostiça faz mal; lugar de comer unha verdadeira eu comer a de mentira e ai eu acho que debaixo vai crescendo

  4. Oi meu nome é julia tenho 12 anos e essas dicas são muito boas, minhas unhas ficaram enormes enormes de mais muito obrigada por essa ajuda que vc me deu

  5. Eu não consigo parar de roer me ajuda socorro aaaaaaaaaaaaaaaa 🙁

  6. eu nao consigo parar de comer unhas oq devo faser para evitar de comer unhas

    1. Seria importante você realizar um tratamento com um psicólogo comportamental para tratar a ansiedade e a impulsividade, pois a ansiedade não administrada te deixa vulnerável para incidência de outros transtornos comportamentais.

  7. Sempre estou com os dedos doloridos, por causa das unhas roidas, não sei mais o q fazer…socorro!!!

  8. eu consegui para de roer,coprei um esmalte amargo e coloquei no minha mente eu nao vou mas roer as unhas
    toda as veses que eu ia por a mao na boca eu sentia o gosto amargo da base e eu me lembrava que nao era pra comer
    graças a deus eu ja estou com as unhas grander o bastante pra consegui me cosa kkkkkkkkkk
    antes eu nao tinha kkk e muito bom

  9. Nao aguento mais ja fiz de tudo e mais um pouco pra tentar parar de roer as unhas na hora e bom relaxa mas depois ficam doendo chega a sangrar o que eu faço???????????

  10. Como eu deixo de roer as minhas UNHAS ?

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