Tipos de Dietas Vegetarianas


Ao pé da letra os vegetarianos são pessoas que não comem carne, aves, derivados animais, ou frutos do mar. Mas há muitas variedades de dietas vegetarianas com padrões diferentes também chamadas de vegetarianas, incluindo as seguintes:

  • Veganos (vegetarianos totais): Não coma carne, aves, peixe ou qualquer produto derivado de animais, incluindo ovos, produtos lácteos e gelatina.
  • Lacto-ovo vegetarianos: Não comem carne vermelha, aves, ou peixe, mas comem ovos e produtos lácteos.
  • Lacto vegetarianos: Não comem carne, aves, peixes ou ovos, mas consomem produtos lácteos: queijos, requeijão, iogurte, leite e derivados.
  • Ovo vegetarianos: Não comem carne vermelha, aves, peixes ou produtos lácteos, mas comem ovos.
  • Vegetarianos parciais: Evitam a carne vermelha, mas podem comer peixe (pesco-vegetariano) ou aves e ovos (pollo-vegetariano).

About Leon Vasconcelos

Como estudante de psicologia fui quase doutrinado em teorias quânticas e metafísicas, mas o convívio com grandes mestres da medicina e biologia me conduziram a verdadeira ciência natural. Hoje, busco divulgar e ensinar a ciência do comportamento, focando o mínimo nos subjetivismos e o máximo no controle experimental.